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No hay duda de que una piel sana es una piel bonita. Si quieres conseguir un brillo natural, hay algunas cosas sencillas que puedes hacer cada día para cuidar tu piel. Si incorporas estos hábitos a tu rutina diaria, podrás conseguir una piel más sana y radiante. Sigue leyendo para conocer nuestros principales consejos sobre cómo mantener tu piel sana y bonita.
Bebe agua
¿Cuántas veces has oído que hay que beber mucha agua? Pues bien, lo volveremos a repetir. Beber suficiente agua es la clave para conseguir una piel sana. Cuando estás bien hidratada, no sólo por fuera con tus cremas sino también por fuera, tu piel tendrá un brillo natural y saludable. Asegúrate de beber al menos ocho vasos de agua cada día para obtener resultados óptimos.
Limpia e hidrata
Asegúrate de limpiar e hidratar tu piel todos los días, por la mañana y por la noche. Esto te ayudará a eliminar la suciedad, el maquillaje o las impurezas que se hayan acumulado en tu piel durante el día, así como a hidratarla y nutrirla. Si no te limpias e hidratas con regularidad, tu piel se volverá seca y apagada. Además, la grasa y la suciedad pueden obstruir los poros y tu piel, sea del tipo que sea, se volverá más propensa a los brotes de acné.
Hablando de limpieza, deberías probar la doble limpieza. Se trata de una tendencia coreana en el cuidado de la piel que ha arrasado en todo el mundo, y con razón. La doble limpieza consiste en utilizar limpiadores a base de aceite seguidos de limpiadores faciales a base de agua. Este proceso de dos pasos ayuda a limpiar a fondo la piel, eliminando todos los restos de maquillaje, suciedad e impurezas.
Actualiza tu rutina de limpieza con LUNA 3
LUNA 3 es la forma más higiénica de limpiar tu rostro. Limpia y reafirma 2 en 1. Se adapta perfectamente a tu piel. Se ha demostrado clínicamente que LUNA 3 elimina el 99,5% de la suciedad y la grasa de tu piel. Fabricado con una silicona suave y aterciopelada, resistente a las bacterias y 35 veces más higiénico que los cepillos de nailon. Es el dispositivo de limpieza facial más suave e higiénico que existe. Y las pulsaciones T-Sonic dilatan temporalmente los poros para eliminar las impurezas en profundidad, reduciendo las posibilidades de que aparezcan brotes y dejándote un rostro fresco.
Está clínicamente probado que LUNA 3 elimina el 99,5% de la suciedad y la grasa de la piel.
Desmaquíllate antes de acostarte
Esto debería ser una obviedad, pero lo diremos de todos modos. ¡Desmaquíllate siempre antes de irte a la cama! Esto no sólo te ayudará a mantener tu piel limpia y sana, sino que también evitará que las fundas de tus almohadas se manchen. Sólo tienes que utilizar un limpiador facial suave o un desmaquillante para eliminar todos los restos de maquillaje antes de lavarte la cara como de costumbre.
Exfoliar
Exfoliar la piel también es importante para conseguir un brillo saludable. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas que pueden acumularse en la superficie de la piel, dándole un aspecto apagado y sin vida. Además, las células muertas de la piel pueden obstruir los poros y provocar brotes. Al exfoliarte, podrás revelar la piel sana y radiante que hay debajo. Eso sí, no te excedas, ya que una exfoliación excesiva puede dañar tu piel. Limítate a una o dos veces por semana para obtener los mejores resultados.
Protege tu piel del sol
Una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu piel es protegerla del sol. Los dañinos rayos UV pueden causar envejecimiento prematuro, arrugas y manchas solares. Aunque lo cierto es que todo el mundo necesita exponerse al sol para producir la importante vitamina D, la exposición a los rayos UV sin protección puede causar graves problemas, incluido el cáncer de piel. Por eso, asegúrate de aplicarte protección solar todos los días, aunque te quedes en casa. Para obtener los mejores resultados, busca un protector solar con un FPS de al menos 30.
Come frutas y verduras
A tu piel le encantan los alimentos de calidad, especialmente las frutas y las verduras. Una buena nutrición es uno de los pasos más importantes en la rutina de una piel sana. Asegúrate de comer muchas frutas y verduras de colores, ya que están repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una piel sana. Una dieta adecuada también es importante para combatir los radicales libres que pueden dañar las células de la piel. Para conseguir una piel luminosa, consume muchos alimentos con alto contenido en vitamina C, como las naranjas, las fresas, los pimientos y el brócoli. La vitamina C ayuda a iluminar la piel y a darle un brillo saludable y un tono más radiante.
Asegúrate de comer muchas frutas y verduras de colores, ya que están repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una piel sana.
Duerme lo suficiente
Por último, pero no menos importante, asegúrate de dormir bien. Una rutina de cuidado de la piel no puede estar completa sin dormir bien. Cuando no descansas lo suficiente, se nota en tu piel. Puedes notar que tienes ojeras o que tu piel está apagada y sin vida. Intenta dormir entre siete y ocho horas cada noche, y tu piel te lo agradecerá.
Trabaja tu piel tanto desde el interior como desde el exterior
Un cutis sano y una piel impecable no se consiguen por sí solos. Si quieres tener una piel resplandeciente, tienes que hacer un montón de pequeñas cosas cada día para conseguirlo. Sé constante con tu rutina de cuidado de la piel, come alimentos saludables y duerme lo suficiente. Haz todo esto y podrás tener una piel espléndida en poco tiempo.
