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Históricamente, el agua del mar es conocida por curar dolencias tanto del cuerpo como del alma. Toda la historia comenzó con los médicos ingleses que empezaron a avalar la curación con agua fría como mejora de la circulación, tratamiento de enfermedades y tratamiento de la melancolía. Las capacidades curativas del mar siguen inspirando nuestras mentes y almas para relajarse y rejuvenecer. Algunos informaron de la mejora de las condiciones de la piel durante un viaje nadando. Aunque el agua del océano tiene muchos beneficios, tiene ciertos peligros.
El agua salada tiene múltiples beneficios para la salud
La frase “nunca pongas sal en las heridas” tiene su origen en el antiguo uso de la sal para el tratamiento salino. ¿Qué puede ser bueno para tu cuerpo para reparar las heridas? El Instituto Nacional de la Salud recomienda utilizar una solución salina (agua salada) o agua jabonosa para limpiar la herida quirúrgica. Sin embargo, aunque no significa que haya que limpiar los cortes en agua del mar -recuerda los posibles contaminantes-, sugiere que la sal es eficaz para la salud.
Favorece la circulación
Uno de los beneficios del agua salada es que puede ayudar a mejorar la circulación. Esto puede ser útil si luchas contra condiciones como la enfermedad de Raynaud, que hace que los vasos sanguíneos se estrechen y limita el flujo de sangre. Sumergirse en un baño de agua salada caliente puede ayudar a mejorar la circulación y aliviar el dolor.
Estar en el mar o cerca de él es beneficioso, no sólo para la piel, sino también para la salud y el bienestar general.
Reduce el estrés y la ansiedad
Otro beneficio del agua salada es que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Está demostrado que las personas que se bañan en agua de mar tienen niveles más bajos de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés. También hay muchos informes anecdóticos de personas que se sienten más relajadas después de pasar tiempo en el océano.
Fortalece tu sistema inmunológico
Uno de los beneficios del agua salada es que puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario. Algunos estudios descubrieron que las personas que nadaban en el océano tenían una mayor concentración de ciertas células inmunitarias, incluidas las células asesinas naturales y las células T auxiliares, que son las responsables de combatir las infecciones.
Reduce los síntomas respiratorios
Si sufres afecciones respiratorias como el asma o las alergias, el agua salada puede ayudarte. El aire salado puede ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias y facilitar la respiración.
¿Por qué el agua del mar es buena para la piel?
El agua del océano es una solución de agua salada que se compone de agua del océano y sal. La concentración de sal en el agua del océano puede variar según el lugar en el que se encuentre, pero suele rondar el 3%. Además, el agua del océano no sólo contiene sal, sino también ricos minerales, como magnesio, potasio, calcio, selenio, sodio y azufre, que nuestra piel necesita.
Beneficios del agua del mar para la piel:
- capacidad de limpiar y desintoxicar la piel
- elimina las impurezas y las células muertas de la piel
- desobstruye los poros y ayuda a controlar los brotes de acné
- propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel irritada
- ayuda a hidratar y humedecer la piel
- rejuvenece el tono de la piel
- cierra los poros
- calma la irritación
- beneficios curativos
Aunque el agua del mar no se considere especialmente limpiadora, en realidad puede ser buena para la piel. La sal del agua del mar puede ayudar a eliminar las impurezas y las células muertas de la piel. Además, los minerales del agua del mar pueden ayudar a controlar los brotes de acné, hidratar la piel e incluso cerrar los poros.
Posibles peligros para tu piel
Aunque hay muchos beneficios para la salud, también hay algunos peligros de nadar en el océano. El principal peligro es la contaminación. O, para ser más precisos, las bacterias del océano. En concreto, hay muchos tipos de bacterias y virus que pueden vivir en el agua salada, como E. coli, salmonella y shigella. Estos contaminantes pueden causar infecciones de la piel, gripe estomacal y enfermedades respiratorias. Si tienes una herida abierta, es especialmente importante que tengas cuidado, ya que el agua salada puede irritar aún más la herida y retrasar su curación.
Mantén tu piel protegida con un protector solar y recuerda volver a aplicarlo cuando sea necesario.
Otro peligro es la exposición al sol. Cuando nadas en el mar, también te expones a los dañinos rayos UV del sol. Por lo tanto, es importante usar protector solar y reaplicarlo regularmente para proteger tu piel de los daños.
