Aurélie Hermon, Professeur de Inferno Hot Pilates – Femmes d’Exception

En Janvier 2023, nous vous présentions la première personnalité française féminine que nous avions interviewée pour la rubrique Femmes d’Exception. Après Marine Gamot, nous souhaitions aujourd’hui souligner le parcours de Aurélie Hermon. Ancienne responsable en Marketing Digital, Aurélie a décidé de quitter la vie de bureau pour se lancer dans sa passion : le sport. Et plus particulièrement, le Inferno Hot Pilates. Vous ne connaissez pas encore ? Alors lisez cet article pour découvrir la reconversion de Aurélie Hermon, et en apprendre plus sur cette discipline sportive très complète.

Interview de Aurélie Hermon

Nous avons rencontré Aurélie Hermon et avons décidé de lui poser des questions sur sa passion : le sport. Nous avons parlé de son parcours et de ses choix professionnels, mais aussi de la place du sport dans nos vies quotidiennes. Enfin, nous avons cherché à en savoir un peu plus sur cette femme super-active. 

Pourquoi avez-vous décidé de vous reconvertir et de vous lancer dans le sport ?

Avant tout car j’aime le sport et j’ai toujours pratiqué une activité physique tout au long de ma vie : équitation dès mes 5 ans, vélo, yoga, semi marathon, escalade, boxe, Pilates… J’ai passé 10 années de ma vie professionnelle assise à un bureau devant un écran, jusqu’à ce que je décide de faire ce que j’aime vraiment : transmettre mon énergie, enseigner et aider mes élèves à se sentir mieux physiquement et mentalement !

Pouvez-vous nous parler plus en détails de votre métier ? Quelle est la différence entre le Pilates et le yoga ?

J’enseigne actuellement la méthode originale d’Inferno Hot Pilates développée par l’américaine Gaby Walter. Cette méthode combine les fondamentaux du Pilates (contrôle des mouvements et respiration) avec un entraînement d’intervalles de hautes intensités (HIIT en anglais) et une partie cardio sans impact, le tout rythmé en musique ! Comparé au Pilates traditionnel, c’est un peu plus dynamique et intense avec de la musique. La pratique du yoga quant à elle est plus orientée sur le côté spirituel, les postures et la façon de respirer sont différentes. Je dirai que ce sont des disciplines complémentaires.

Qu’avez-vous ressenti en donnant votre premier cours ?

J’ai ressenti un peu de stress avant le cours mais surtout une grande satisfaction. La sensation d’être utile, de procurer du bien, d’avoir un impact direct. Après le cours, quand les élèves viennent vous voir pour vous dire à quel point ils se sentent bien, séance après séance, ça n’a pas de prix !

Quelles sont les principales qualités à avoir pour réussir dans votre métier ?

Je dirais être pédagogue, tolérant, patient et surtout aimer son métier.

Quels sont les défis lorsque l’on est professeur de Pilates ?

Lorsqu’on est professeur de Pilates ou d’autres disciplines sportives, je pense que le défi est d’être toujours au top de son énergie physique et mentale.  Mais il faut aussi savoir improviser et trouver des solutions.

Comment voyez-vous votre métier évoluer dans le temps et quelles sont vos ambitions ?

La méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates dans les années 1920 et je pense qu’elle est encore plus d’actualité aujourd’hui avec nos modes de vie très sédentaires. Pour ma part, mon ambition est de pouvoir bien vivre de ma passion tout en ayant du temps libre pour moi. Sur du très court terme, mon objectif est d’enseigner le Pilates en entreprise, sur le lieu de travail des salariés. Beaucoup de gens ne font pas de sport car ils n’ont pas le temps, c’est une réelle opportunité d’avoir les cours au sein du bureau.

Pourquoi recommanderiez-vous aux personnes de pratiquer une activité sportive comme le Pilates ?

Je dis souvent “Le mouvement c’est la vie”. Le plus important est de faire régulièrement une activité physique et pour être constant dans le temps il faut être motivé, donc faire quelque chose que l’on aime vraiment. Ça peut être du Pilates, de la natation, de l’escalade. Peu importe, l’important étant de garder son corps en mouvement tout au long de sa vie. Le Pilates est intéressant car il permet d’aligner le corps et de renforcer les muscles profonds ce qui permet d’améliorer sa posture et éviter les problèmes de dos. 

Pensez-vous qu’il existe des professions plus représentées par des hommes ou des femmes, et est-ce que la vôtre en fait partie ?

Évidemment, ça a toujours été le cas. Le Pilates est principalement pratiqué par des femmes, mais son fondateur est un homme, mon professeur aussi d’ailleurs. Je trouve ça dommage de catégoriser les disciplines par genre. C’est une question d’ouverture d’esprit je pense.

FOREO est une marque qui ne cesse d’innover pour améliorer les rituels beauté et le bien-être des femmes et des hommes. Son nouveau lancement LUNA™ 4 Body, l’appareil de nettoyage sonique pour le corps, propose un soin complet revitalisant. Pourquoi recommanderiez-vous d’utiliser cet appareil pour le corps après une séance de sport par exemple ? En quoi pourrait-il améliorer le bien-être physique des personnes ?

Après une séance de sport, c’est le meilleur moment pour utiliser LUNA™ 4 Body sous la douche. Vous venez d’éliminer des toxines après avoir transpiré, vous avez donc la peau plus dilatée, et c’est à ce moment qu’elle est la plus réceptive au soin apporté. Ajouter de la chaleur et un mouvement mécanique sur l’ensemble du corps, aidera à relâcher vos muscles en surface et nettoie en profondeur. 

LUNA™ 4 Body, l’appareil de nettoyage corporel essentiel pour la douche qui réactive votre microcirculation en aidant à prévenir la cellulite et les poils incarnés

Avez-vous une femme qui a été votre inspiration dans le choix de votre carrière ou dans votre vie personnelle ?

Ce sont plutôt des hommes qui m’ont inspirée. Je dirai que c’est avant tout mon coach en développement personnel Julien Fortuit et mon entraîneur Roberto Cela qui ont eu un rôle fondamental par rapport à ce changement de carrière. Et pour ma vie personnelle, c’est un ensemble de personnes dans mon entourage.

Retrouvez prochainement la suite de notre rubrique Femmes d’Exception

Grâce à ce témoignage, vous en savez désormais plus sur l’importance du sport dans nos vies. Aurélie Hermon nous a démontré que prendre soin de soi passe par le soin de son esprit, comme se reconvertir vers un métier qui nous passionne réellement. Mais le soin de soi passe aussi par le soin du corps, au travers d’une activité sportive. Nous espérons que cet article vous en aura appris un peu plus sur ce sujet. Retrouvons-nous le mois prochain pour un nouveau portrait Femmes d’Exception. 

Et si vous preniez soin de votre corps ?