Excès de Sébum : comment dire adieu à la peau grasse ?

Il nous arrive parfois d’avoir de bons jours : on se lève après une bonne nuit de sommeil et on remarque dans le miroir une peau radieuse sans imperfections. Puis le lendemain, c’est la douche froide : notre peau est grasse, des petits boutons se sont glissés un peu partout sur notre visage. Comment est-ce possible ? Qui a réussi à gâcher notre peau en moins de 48h ? Le coupable est généralement le sébum. Le sébum est une huile produite naturellement par notre peau pour la garder saine et hydratée. Mais lorsqu’il est produit en excès, il peut boucher les pores et provoquer de l’acné. Pour en savoir plus sur l’excès de sébum et comment le contrôler, lisez cet article jusqu’au bout !

Qu’est-ce que le sébum ?

Que vous soyez une pro des routines beauté ou non, vous avez forcément déjà entendu parler du sébum. C’est une substance huileuse qui est produite par les glandes sébacées. Ces glandes sont situées dans la peau et servent à la garder hydratée et saine. 

Le sébum est composé de lipides, de cire et de graisse. Il joue un rôle très important pour protéger la peau de toutes les agressions extérieures comme les bactéries ou les rayons UV. Il donne également un éclat naturel à la peau. 

Le sébum et l’âge

La production de sébum évolue en fonction de l’âge. Elle est à son maximum pendant la puberté et diminue avec l’âge. C’est la raison pour laquelle les adolescents sont plus susceptibles d’avoir de l’acné que les adultes. Pendant la puberté, le corps produit des hormones comme de la testostérone, qui stimule les glandes sébacées et augmente la production de sébum. 

Pourquoi le sébum est-il important pour la peau ?

Le sébum est un ingrédient indispensable pour une peau en bonne santé. Tout d’abord, il fournit une couche de protection à la surface de la peau, qui retient l’humidité et empêche les bactéries et les microorganismes de la pénétrer. Le sébum contient également des propriétés antimicrobiennes qui aident à préserver la peau des infections. Enfin, il contribue à la souplesse et à la douceur de la peau en la maintenant lubrifiée et hydratée.

Le sébum a un rôle important pour protéger la peau des agressions extérieures. Il donne également un coup d’éclat naturel. 

Comment le sébum affecte-il notre peau ?

Malgré son rôle protecteur, s’il est produit en trop grande quantité, le sébum peut avoir l’effet totalement opposé. L’excès de sébum bouche les pores de notre peau, l’empêche de respirer et peut donc provoquer des éruptions de boutons. L’excès de sébum est généralement causé par des changements hormonaux, comme pendant la puberté ou pendant une grossesse. 

Le sébum et l’acné

Comme expliqué précédemment, lorsque les glandes sébacées produisent trop de sébum, cela bouche nos pores et là, c’est la catastrophe ! Si vous avez une peau à tendance grasse, vous êtes plus susceptibles d’avoir de l’acné car l’excès de sébum se mélange aux cellules mortes et aux bactéries pour causer des boutons. Si vous souffrez d’acné sévère, il est important de consulter un dermatologue car les cicatrices des boutons peuvent rester à vie. Il existe également des traitements locaux pour un acné plus modéré, à base de rétinoïdes ou d’acide salicylique, qui peuvent réduire les boutons et contrôler la production de sébum. 

Et si on vous disait qu’il existe une solution pour éliminer toutes les imperfections causées par l’excès de sébum ? FOREO a créé ESPADA™ Blemish Solution, un gel concentré avec 2% d’acide salicylique qui désobstrue les pores, s’attaque aux points noirs et aux points blancs. Il estompe les imperfections grâce à ses propriétés antibactériennes. Ce petit produit miracle aide votre peau à vaincre l’acné sans la déshydrater, nous on adore ! 

Comment réduire la production de sébum ?

Il existe quelques astuces pour toutes celles d’entre vous qui souffrent de l’excès de sébum. Tout d’abord, il est important de bien nettoyer sa peau, avec un nettoyant doux deux fois par jour. Le plus important pour limiter la production de sébum est de s’assurer de retirer toute la saleté et les résidus de maquillage de sa peau. Pour nettoyer votre peau en profondeur, vous pouvez utiliser la gamme de brosses nettoyantes LUNA™de FOREO. 

Après avoir nettoyé votre peau, appliquez une crème hydratante légère et anti-comédogène, pour hydrater votre peau et lui apporter une protection contre les boutons. Si vous ne contrôlez vraiment pas votre excès de sébum, consultez votre dermatologue pour recevoir des traitements plus complets. 

Le sébum et la peau sèche

Vous serez peut-être étonnées de savoir que la peau sèche est un effet secondaire de l’excès de sébum. Quand les glandes sébacées produisent trop de sébum, votre peau n’arrive plus à retenir l’humidité, ce qui peut la déshydrater. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez utiliser une huile pour le visage ou une crème hydratante grasse pour apporter à votre peau tous les nutriments dont elle a besoin. 

A l’inverse, un manque de sébum peut causer d’autres effets à votre peau, comme l’apparition de rides, une peau asséchée seulement par endroits ou encore des pellicules. Et oui, le sébum est présent sur tout votre corps, pas seulement sur votre visage !

Comment booster la production de sébum ?

Pour revitaliser les peaux trop asséchées, vous pouvez utiliser l’huile de jojoba, qui s’adapte parfaitement à votre type de peau, ou encore l’huile de squalane. Ces ingrédients ont une composition très similaire aux huiles naturelles produites par le corps et boostent la production de sébum. Vous pouvez également acheter des humidificateurs d’air qui vont garder votre peau hydratée. Un dernier conseil ? Ne vous rincez pas le visage avec de l’eau trop chaude quand vous appliquez des produits de soin, car celle-ci assèche votre peau. Utilisez plutôt de l’eau tiède !

Un manque de sébum peut provoquer une sécheresse du visage mais aussi du cuir chevelu.

Le sébum et l’alimentation

Vos habitudes alimentaires sont également très importantes pour contrôler la production de sébum. Que garder dans ma cuisine ? Tous les fruits et légumes frais que vous avez, les céréales complètes et les protéines maigres comme les œufs, le poulet, le saumon… Vous pouvez également consommer des graisses saines comme les acides gras Oméga-3. A l’inverse, tous les éléments trop sucrés ou transformés sont très mauvais pour votre peau et peuvent augmenter la production de sébum, ils sont à éviter ! 

Le sébum et le sport

Le sport peut également vous aider à contrôler la production de sébum, car pendant une séance, vous libérez de l’endorphine, une hormone qui réduit le stress et vous rend de bonne humeur. Le stress cause généralement des excès de sébum, une séance de sport peut donc vous aider à garder une peau saine. De plus, le sport améliore la circulation sanguine, ce qui apporte de l’oxygène et des nutriments supplémentaires à votre peau et régénère vos cellules.

Prête(s) à vaincre l’excès de sébum ?

Vous l’avez compris, le sébum est une substance naturelle très importante pour la santé de notre peau et pour son hydratation. L’excès de sébum peut en revanche être un véritable fléau. C’est pourquoi en suivant les quelques conseils donnés dans cet article, vous arriverez à contrôler la production de sébum de votre peau. Rappelez-vous une chose : chaque peau est unique, ce qui a fonctionné pour certaines n’aura aucun effet sur les autres. En cas de véritable problème concernant votre niveau de sébum, rendez-vous chez votre dermatologue. 

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