Musclez-vous le Visage, Découvrez Nos Exercices de Yoga Facial !

Musclez-vous pour vous tenir prête à faire face au monde qui vous entoure.

Tout le monde sait que pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour mener une vie saine. Mais nous avons tendance à négliger certains muscles, qui sont pourtant les plus visibles de notre corps : ceux de notre visage. Il en existe plus de 65 et ils ont besoin d’être travaillés pour rester toniques.

Nous vous partageons donc quelques exercices simples à réaliser où et quand vous le voulez pour garder un visage ferme et combattre les signes de l’âge.

Le lever de sourcils

Cet exercice est à réaliser régulièrement pour éviter que vos sourcils ne s’affaissent avec le temps.

1. Faites un V avec vos indexs et vos majeurs
2. Placez les au-dessus de vos sourcils en effectuant une légère pression
3. Levez vos sourcils en créant une résistance grâce au poids de vos phalanges
4. Répétez ce mouvement une dizaine de fois

Petit conseil : utilisez IRIS™, l’appareil massant du contour de l’œil signé FOREO pour cibler les rides, ridules et pattes d’oie, en complément dans votre routine.

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Le lever de pommettes

Pour celles qui veulent des pommettes plus saillantes.

Nous n’avons pas tous la chance d’avoir les mêmes pommettes qu’Angelina Jolie dans Maléfique, mais ce petit exercice de musculation du visage peut aider à s’en rapprocher.

1. Placez vos doigts sur vos pommettes
2. Faites les glisser vers le haut pour étirer la peau
3. Ouvrez votre bouche pour former un long “O”, vous devriez sentir une résistance dans les muscles de vos joues
4. Maintenez la position pendant 5 secondes
5. Répétez l’opération 10 à 15 fois

La bouche de poisson

Pour celles qui veulent un visage plus fin

Creusez vos joues pour les affiner tout en faisant le poisson. Perdez ces petits amas de graisse logés dans vos joues.

1. Penchez votre tête vers l’arrière et levez le menton
2. Rentrez vos joues autant que possible
3. Maintenez la position pendant 5 secondes
4. Répétez l’opération 10 à 15 fois

La flexion de mâchoire

Pour celles qui veulent raffermir leur mâchoire

Les doubles mentons ont une fâcheuse tendance à nous faire paraître plus ronds et plus vieux que nous le sommes en réalité. Tonifiez votre mâchoire grâce à cet exercice.

1. Penchez votre tête vers l’arrière en regardant le plafond
2. Ramenez votre lèvre inférieure sur la lèvre supérieure autant que possible. Vous devriez sentir une tension dans le muscle maxillaire proche de vos oreilles.
3. Maintenez la position pendant 10 secondes
4. Répétez l’opération 10 à 15 fois

Le dégonflement du poisson globe

Pour celles qui veulent éliminer les sillons naso-labiaux

Ce petit exercice vous aidera à réduire les rides du sourire, ces petits sillons qui creusent la zone située entre la bouche et le nez.

1. Fermez la bouche et gonflez vos joues
2. Faites passer l’air d’un côté à l’autre de vos joues
3. Répétez l’opération pendant 30 secondes

La technologie du micro-courant en complément

Pour intensifier les résultats de ces exercices, vous pouvez faire appel à BEAR™, l’appareil tonifiant pour les muscles du visage. Sa technologie de micro-courants sculpte et raffermit la peau tout en lissant les rides, pour une apparence plus jeune et un teint plus éclatant.

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